心理学

林中静月下仙

一枚优雅且有才华的程序猿

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欢迎来到成年人的世界
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情绪ABC理论：做自己情绪的主人情绪ABC理论由美国心理学家埃利斯创建。A: 诱发事件B: 个体对A的非理性信念，即错误看法C: 消极情绪❗消极情绪C是由非理性信念B直接导致的，而诱发事件A只起间接作用。非理性信念有3个特征1.绝对
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放下情绪，释放情绪的“5步法”～书摘情绪是一种运动中的能量。如果你阻止能量流动会发生什么事呢？它会慢慢地积累起米。每当你压抑情绪时，其实都是在破坏能量的自然流动。你可能多年来一直都在压抑自己的情绪。这样做的结果是，这些情绪会进入你的
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心里学科普|识人小技巧
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人际关系中，用15招读懂一个人如果一个人经常夸你，说让你感到舒服的话，不一定就真的认为你好；如果你求一个人帮你个忙，很痛快就答应的人，真正去做的时候未必会做的很到位；想了解一个人是不是真的接纳你，可以在聊天或相处的时候靠TA近一点
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初次交往就看清一个人的秘诀（下）人际交往中，了解彼此性格很重要。这里我们分享一个DISC识人小工具。把握一个人，离不开2个角度：第1个角度：这个人更关注事情，还是更关注人？第2个角度：这个人习惯主动，还是习惯被动？这2个角度就组成了
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